首页 > 网站专题 > 健康攻略 >正文
春节亲友聚会,怎样喝酒才不会醉?
日期:2020-01-24     来源:39健康网

  中国的餐桌文化离不开酒,春节期间,走亲访友,亲朋聚会,饭桌上少不了要喝酒,但酒喝多了伤身,喝醉了还很难受,怎样喝酒才不会醉?

  春节聚会喝酒莫贪杯

  春节期间如何健康饮酒?首要的就是切莫贪杯,饮酒过量,除了会醉酒,还可能会引起酒精中毒。由于人对酒精的耐受力有差别,过量摄入会导致呼吸中枢和控制心跳的神经中枢的暂时性麻醉,因为无法摄入氧气,或者养料不能送达全身,从而导致死亡。喝酒本是为了在餐桌上助兴,一旦喝醉出事,就会“扫兴”甚至“败兴”,伤了身体也伤了感情。

  喝酒喝多少算过量?

  那么喝酒以多少为宜?可以这样换算:肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克,一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下,低于60千克体重者最好掌握在45克左右,即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒也不宜多饮,以每天2-3杯为佳。

  扩展阅读:醉酒的五大危害

  1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

  2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。

  3.神经系统伤害:譬如周边神经病变。所以小孩子是不能喝酒的,容易变笨的。

  4.大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象。

  5.酒精性胎儿征候群:酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢,对发育中的胎儿造成各种伤害,包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

  春节聚会,这样喝酒不会醉

  1.别空腹喝酒

  有的人喜欢用喝酒来代表“感情”,“感情深,一口闷”,“宁让胃上穿个洞,不让感情留条缝”,有的人为了“够意思”,“讲义气”,也有的出于“被劝无奈”,一上酒桌,就先空腹喝上几大杯,未等热菜端上,就先醉倒在酒桌上。

  医生说,喝酒要慢慢地就着菜喝,这样酒在胃里停留的时间长一点,乙醇进入身体的速度就慢一些。喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。

  2.别混着喝

  有些人喝起酒来,白的、红的、啤的,来者不拒。还有的红酒雪碧、威士忌加冰红茶、啤酒加可乐……

  医生说,饮用“混合酒”,在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,从而加大对身体的伤害,一旦喝醉,醒酒要比“单一”的醉酒要难许多

  3.别边抽烟边喝酒

  有的人喜欢边喝酒边抽烟,“烟酒不分家”。

  医生说,边喝酒边抽烟是伤肝又伤肺。吸烟者对酒精的耐受力一般较大,最终受到的伤害也就会更大。

  4.少吃大鱼大肉

  酒宴上,大多上的是一些大鱼大肉,似乎只有这样才显诚意。殊不知,高脂肪食物,不利于酒精的分解,在一定程度上,还会加重酒精中毒。

  医生说,下酒菜最好选择一些高蛋白、高纤维素的蔬菜、瘦肉、鲜鱼及豆类食物。豆类中含有的卵磷脂有很好的保护肝脏、减轻酒精刺激的作用,同时还可以喝一些淡茶,缓解酒精的作用。


分享:
微信图标
上一篇:新年聚餐后减肥吃奥利司他?吃后能拉“漏油”?靠谱吗
下一篇:春节熬夜皮肤变差怎么办?3步让你美回来
春节亲友聚会,怎样喝酒才不会醉?

春节期间,走亲访友,亲朋聚会,饭桌上少不了要喝酒,但酒喝多了伤身,喝醉了还很难受,怎样喝酒才不会醉?

2020-01-23
除夕守岁,牢记3个健康要点,狂欢不伤身

除夕要守岁,主要是一家人团聚一起,熬夜迎接农历新年的到来。但熬夜却是一件伤身的事,那么怎样守岁才能不伤身呢?

2020-01-23
春节期间,如何预防武汉新型冠状病毒肺炎?

武汉新型冠状病毒肺炎的爆发,让这个春节不太平静,武汉被封城了,其它地方的人民,除了祈祷疫情不要扩散,最关心的就是春节期间,我们该怎样预防武汉新型冠状病毒肺炎。

2020-01-23
每逢佳节胖3斤!春节怎样做才不会发胖?

每逢佳节胖3斤,春节到了,你准备好长胖了吗?。春节为什么容易长胖?春节怎样做才不会长胖?

2020-01-23